adrenalinka.pl

Witajcie. Dawno mnie nie było, bo się trochę działo. Sorry.
W różnych wątkach się przewija ten sam problem: jak trenować zimą. Wiec ja chciałem przypomnieć, że jest w Warszawie piękny tor łyżwiarski Stegny. Godzinka na nim to lepiej niż dwie na ROWERZE dla Waszych mięśni czworogłowych. Polecam. Poza tym reklamowałem już rok temu rowerowanie na sali - spinning, ale nikt się chyba nie skusił.
Śnieg topnieje i zaraz można będzie ruszać na trasę rowerkiem.Tylko zygzakiem
Pozdrawiam Was w Nowym Roku!
Mik.

Amikolaj pisze:Wiec ja chciałem przypomnieć, że jest w Warszawie piękny tor łyżwiarski Stegny. Godzinka na nim to lepiej niż dwie na ROWERZE dla Waszych mięśni czworogłowych.

Cześć Mikołaj.
To kiedy idziemy na Stegny na łyżwy ??

daj spokój, nie nadąży

Artur pisze:daj spokój, nie nadąży

Będę jechała tyłem

A Ty Artur też zapisuj się na łyżwy.
Może w weekendzik ?

O! Mikołaj obudził się ze snu zimowego.
Czyżby Piotrowscy przenosili się z Lasów Chotomowskich na Stegny?

Nowik pisze:O! Mikołaj obudził się ze snu zimowego.
Czyżby Piotrowscy przenosili się z Lasów Chotomowskich na Stegny?

Muszę sprostować bo Kolega nie w temacie.
W chotomowskich nie śmigamy tylko jeżeli chodzi o biegówki to na Bródnie
A na Stegny zawsze jeździliśmy na łyżwy i będziemy.

To co w łikend widzimy się na łyżwach ??

Jak tam Koledzy trenujecie ?

jestem na diecie...
ta sama co u Imbira
czekam na efekty

Za namową Mikołaja który tutaj pisał że łyżwy robią dobrze na jakieś mięśnie w nogach informuję.
Jakby ktoś z was reflektował na grę w hokeja to co poniedziałek będziemy grać o 20.00 na jednym z lodowisk w W-wie.
Już od tego poniedziałku jutro

Teraz się wyda
Od jakiegoś czasu chodzę raz w tygodniu w ŚRODY na spining w Legionowie.
(to takie kręcenie na rowerku tyle że na sali w miejscu )
W tą środę czyli jutro (26.01.2011) oficjalne zajęcia są odwołane z powodu choroby prowadzącego.
I tu mój pomysł abyśmy pokręcili jutro jako grupa adrenalinka.pl cała sala dla nas i 15 rowerków na SPD do dyspozycji.
Zajęcia zaczynają się o 19.00 do 20.30
Mikołaj jako prowadzący
Co Wy na to???

Myślałem, że zaproponujesz w Kabatach na śniegu godziny OK.
Niestety to zbyt mocny trening w styczniu jak dla mnie. A środa w tv
Jedyny plus to, niedałbyś rady mi uciec, jeśli te rowerki stoją

Nie pękaj Trochę pokręcimy w Grupie.
Będziemy tylko my cała sala dla nas. Zwolnisz lub odkręcisz trochę obciążenie i będzie ok.
Raz do Legionowa przyjechać możecie

ja dzis spiningowalem. Jak bedzie info z wiekszym wyprz to chetnie przyjade, ale jutro mam juz termina.
Ja krece 3 razy w tygodniu (oczywiscie nie to zebym sie chwalil, bo brzuch jak byl tak jest ) Mik.

Amikolaj pisze:ja dzis spiningowalem. Jak bedzie info z wiekszym wyprz to chetnie przyjade, ale jutro mam juz termina.
Ja krece 3 razy w tygodniu (oczywiscie nie to zebym sie chwalil, bo brzuch jak byl tak jest ) Mik.

A na Ciebie liczyłem najbardziej że przyjedziesz i podpowiesz nam czy dobrze kręcimy.
Zajęcia mamy co środę o 19.00 do 20.30 później sauna więc może kiedyś się uda.

U mnie sesja w piątek...
do końca tygodnia jestem zajęty
priorytety